Trastornos de la fertilidad: qué pueden hacer los hombres afectados.
Aunque son muchas las causas posibles, algunas son prevenibles o modificables, así lo describen en este artículo que te resumimos:
- El consumo de alcohol o de nicotina.
- La obesidad y la calidad de la dieta.
- La inactividad física son algunos de los factores que pueden ayudar en recuperar la fertilidad.
Desde un punto de vista andrológico, según los autores, el tejido adiposo visceral desempeña un papel fisiopatológico importante: tanto las actividades endocrinas como las proinflamatorias aumentan el riesgo de disfunción testicular.
También indican que la pérdida de peso conduce a una mejora de la concentración o el número total de espermatozoides, previamente reducidos, aunque es complejo la interpretación de los resultados del estudio de forma categórica.
La ingesta de alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, antioxidantes, vitamina D o ácido fólico y más bajos en ácidos grasos saturados parece asociarse a una mejor calidad del esperma.
Estudios más recientes muestran que la actividad física puede mejorar la calidad del esperma en los hombres con sobrepeso.
La concentración de espermatozoides, su movilidad y morfología, así como los niveles séricos de testosterona, mejoraron significativamente cuando los hombres se ejercitaron en una cinta de correr durante aproximadamente una hora tres veces por semana.
Se recomienda el ejercicio físico moderado, ya que los resultados de aquellos hombres que realizan ejercicio físico intenso han demostrado que no son favorecedores para la salud de los espermatozoides.
También se hace mención a la disfunción que puede ser promovida por el consumo de drogas ya sean con prescripción o drogas ilegales, aunque no hay ninguna información definitiva que distinga el efecto de unas u otras en la calidad de los espermatozoides.
Este artículo fue publicado originariamente en la revista Univadis Alemania, si quieres tener mayor información sobre tu situación en particular es impriscindible llevar a cabo una revisión médica de andrología.
